سبزیجات با برگ سبز تیره برای سلامت مغز مفید هستند.
این سبزیجات برای سلامت مغز مفید هستند
- شناسه خبر: 29399
- تاریخ و زمان ارسال: ۲۶ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۸:۰۰
- نویسنده: مسعود فرهادی نیا
![](https://marivanava.ir/wp-content/uploads/2024/06/IMG_20240615_075603_092.jpg)
بر اساس مطالعات، افراد مسنتری که از این ویتامین بیشتر استفاده میکنند، مکالمات بهتری دارند.
به گزارش مریوان آوا به نقل از همشهری آنلاین، هم اسفناج و هم سایر سبزیجات با برگ سبز تیره مانند شاتوت، آروگولا یا کلم پیچ حاوی مقادیر خوبی از ویتامین B۱ هستند.
ثابت شده است که این گیاهان برای سلامت مغز مفید هستند. بر اساس مطالعات، افراد مسنتری که از این ویتامین بیشتر استفاده میکنند، مکالمات بهتری دارند.